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Gerade in der Vorweihnachtszeit werden wir mit Selbstfürsorge Ideen und guten Tipps nur so überschwemmt ... wenn du gestresst bist „nimm doch ein Schaumbad“, esse gesünder, etabliere eine Morgen- und Abendroutine, trink eine Tasse Tee, vergiss deine Nahrungsergänzungsmittel nicht, mach Yoga, Atemübungen … Es ist ein förmlicher Dschungel aus Angeboten, die alle gut für uns sein sollen. Echte Selbstfürsorge wird aber erst dann möglich, wenn du deine Bedürfnisse vollkommen in den in den Mittelpunkt stellst und nicht im Vordergrund steht „Was sollte ich tun?“ sondern stattdessen fragst: „Was dient mir wirklich?“ und genau darum geht es heute.

Ps.: Wenn dir...

Im Advent und in der Vorweihnachtszeit ist es mit unseren Energie-Batterien so bestellt, wie mit den Kerzen am Adventskranz. An jedem Adventsonntag werden sie weniger, bis sie zum Schluss völlig abgebrannt sind. Damit das nicht passiert, habe ich heute 24 Impulse für dich, was du tun kannst, um einen stressfreien, entspannten Advent zu erleben.

Damit es dir noch leichter fällt, deine Energie in der Vorweihnachtszeit gut im Auge zu behalten, gibt es auch dieses Jahr wieder meinen Achtsamen Adventskalender. Er ist kostenlos und du bekommst jeden Tag eine Impulskarte und ein Audio von mir.
Anmeldung unter: https://www.jubeltage.at/adventskalender

Die erste Menstruation ein ganz besonderes Ereignis für jedes Mädchen / jede junge Frau aber auch natürlich für jede Mutter. Niemals in unserem Leben werden wir wieder so intensiv mit unseren eigenen Erfahrungen rund um die Menarche konfrontiert. Gleichzeitig haben wir aber den Wunsch unsere Töchter liebevoll zu begleiten. Eine ziemliche Herausforderung. Barbara Pacejka hat mich in dieser Podcast Folge genau zu diesen Themen befragt.

Ein kleiner Disclaimer vorab: Ich spreche in dieser Folge sehr offen über die erste Menstruation meiner Tochter gesprochen und das natürlich mit ihrer Einwilligung! Ich habe sie vorab gefragt und sie hat sowohl das Audio...

Die Natur zieht ihre Kräfte zurück, die Tiere machen sich ready für ihren Winterschlaf, die Pflanzen vergraben sich in der Erde. Was für die Natur selbstverständlich ist, nämlich dass es jedes Jahr einen Zyklus von Erblühen und Vergehen gibt, haben wir Menschen größtenteils verlernt. Früher sind die Menschen mit dem Jahreskreis und auch mit dem Tag- und Nachtrhythmus gegangen. D.h. wenn es dunkel war, wurde geruht.
In unserer Leistungsgesellschaft werden Stille und Regeneration nicht als Teil der Arbeit betrachtet. Dabei ist es so wichtig für uns immer wieder Pausen einzulegen, damit wirklich performen können. In dieser Podcast-Folge lade ich dazu...

Ankommen und unseren Platz im Leben zu finden, wo wir glücklich sind, wo es keinen stressigen Alltag mehr gibt, wo wir nur mehr auf den Wellen des Lebens surfen und entspannt genießen. Klingt paradiesisch oder nicht?

Allerdings ist es beim näheren Hinschauen schon mit einem hohen Preis verbunden, den wir unweigerlich zahlen wenn wir "Ankommen" als glorreiches Ende eines harten und steinigen Weges bis dahin begreifen.
In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir:
- wie es mir gelingt den Weg zu feiern
- warum festhalten uns begrenzt
-was du machen kannst, um leichter weiterzugehen

Alle meine Angebote (1:1 Beratung, Onlinekurse etc.)...

Du gibst in den seltensten Fällen dein Bestes! Warum ich das behaupte? Weil es mir es genauso geht!

Infos zum Slow Growth Club per Mail an karin@jubeltage.at
Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter [www.jubeltage.at] (http://www.jubeltage.at)

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Wow, Barbara Pacejka hat mich wieder dazu gebracht aus dem Nähkästchen zu plaudern. 
Wir haben darüber gesprochen:
- Was ich für mich die Begriffe "Beruf" und "Berufung" definiere.
- Warum ich der Meinung bin, dass sich die "Berufung" auch ändern kann.
- Warum Berufung für mich nichts mit em Beruf zu tun haben muss.
- Warum ich den Druck unsere "Seelenaufgabe" zu finden so belastend und kontraproduktiv finde.
- Warum 20 Jahre klar war, was meine Berufung ist und ich dann einen völlig anderen Weg eingeschlagen habe.
- Warum mein Aussehen verhindert hat, dass ich meinen Traumberuf ergriffen habe.
-...

Dankbarkeit ist eine unglaublich kraftvolle und transformierende Energie. Wenn man mich fragen würde, was mein Leben am meisten zum Positiven verändert hat, dann ist es das. Dankbarkeit verändert einfach alles. Du denkst ich übertreibe maßlos? Dann höre dir unbedingt die Podcastfolge an!

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Heute habe ich wieder eine wunderschöne Meditation für dich. Ich habe sie für alle Frauen geschrieben, die manchmal das Gefühl haben, allein gegen die Wellen des Lebens zu schwimmen. Sie soll dich mit Zuversicht und Vertrauen erfüllen.

Zum Abend "Hüterinnen des Lichts" kannst du dich hier anmelden: www.frausein-natur.online/naturesoul

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Deine wahre Natur ist es aufzublühen 🌸!
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Kerstin Bamminger ist psychologische Beraterin, Coach, Speakerin und allem voran: Expertin für Beziehungen. Sie ist davon überzeugt, dass gute Beziehungen unsere Lebensqualität erhöhen und wesentlich zu unserer Gesundheit beitragen. Sie haucht eingeschlafenen Beziehungen wieder Leben ein, findet Lösungen wo alle Hoffnung verloren scheint und macht Mut, aktiv zu werden und unsere Beziehungen in die Hand zu nehmen.

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